Орехи являются более чем полноценным продуктом, содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов. В статье рассмотрены три вида орехов: арахис, фисташки и миндаль. Каждый из них богат витаминами и минералами, оказывает положительное воздействие на организм, улучшает работу сердца, нервной системы, печени и других органов, помогает при различных заболеваниях и улучшает качество кожи.